フットワーク編 試合で勝つまでの流れ

おはこんにちばんわ！

ビッキーです！

今回はフットワーク編ということで、

いつもは取れなかった球も

追いつけれるようになってもらいたい

と思います！

一歩も動けず

エースを

取られてしまった！

あと一歩で届くのに！

こんな経験ありませんか？

よくありますよね。

この時の言い訳として、

自分の思ってた方の

反対に

打たれてしまった。

ここで

頑張っちゃうと

疲れちゃう。

今、

頑張るべきではない。

ほんとにそれでいいでしょうか。

良いフットワークを身につけて、

どんな球でも

食らいつけて、

ポイントを

簡単に取られない！

そんな選手になったら

かっこいいですね！

じゃあ、

どのようにしたら

これまで取れなかった球を

取ることができるのか。

①スプリットステップ

これは基本のステップですね！

相手が打つ瞬間に軽く飛び、

地面についた反動で

強く地面を蹴るけどができます！

それを行うことで数歩早くボールに

追いつくことができます！

そのときに一番大事なこととは！！

相手が打った瞬間に

地面につま先だけ

付いてることです！

かかとが付いてしまうと

スタートが遅れてしまいます。

学校の50m走のスタートダッシュで

かかとを付けてる人いませんよね！

それと同じです！

相手が打ってから一歩でも早く

動けるようにしましょう！

そうすれば

これまで

一歩も動けなかった

球を取れるかも

しれません！

あと一歩

届かなかった球が

取れるようになり、

簡単にポイントを取られなくなります！

②予測する

これは少し経験が必要かもしれませんが。

例えば、

クロスに打ち、

相手のオープンコートに入ったとします。

相手はどこに打ち返すのが簡単だと思いますか！？

それは、来た方向のクロスに打ち返すのが

簡単で安全な配球となります。

セオリーってやつですね。

相手に余裕がなければ、

考える猶予もなくセオリー通りに

打ち返してくる可能性が高いです。

より、くる可能性が高い方にスプリットステップをする前に動くことで、

これまで

取れなかった球を

拾うことができます。

早く

ボールに追いつく事が出来るので、

どこに打とうか考える余裕ができます。

今からあなたが出来る事、

やらなければならないことは、

球出しなどの基本練習から

スプリットステップを取り入れる。

どこに打ったらどこに返ってくるか

セオリーを知る。

かかとをつけない！

まずはこの3点を意識して

これからの練習に取り組みましょう

そしたら、

これまで取れなかった球が取れるようになり

よりチャンスボールが

巡ってくるようになります‼︎

最後まで読んで頂き有難うございます。